Retrouver la sérénité naturellement
Se faire aider par une thérapeute et coach de vie, en distanciel et dans le nord du Tarn
Vous vous sentez fragile et angoissé(e)
- Votre charge mentale s’alourdit car vous avez tendance à vous occuper de tout le monde.
- Vous vous mettez la pression, et ce perfectionnisme qui vous a aidé(e) se retourne aujourd’hui contre vous.
- Vous ressentez de la fatigue, à la fois physique et émotionnelle.
- Vous avez parfois l’impression de passer à côté de votre propre vie.
- Vous avez peur de l’avenir, du changement, de ne pas y arriver, des jugements des autres, d’un burn-out ou d’une dépression.
- Vous craignez pour votre santé ou votre famille.
- Une oppression dans la poitrine, des palpitations, des troubles du sommeil, des tensions musculaires ou des maux de tête vous indiquent que votre corps tire la sonnette d’alarme.
- Il n’y a pas d’école qui nous explique comment faire face au stress, à l’anxiété et aux épreuves de la vie.
Et si c’était le début d’un retour au calme et à vous-même ?
- Vous vous sentez fatigué(e), submergé(e), peut-être même perdu(e).
- Vous avez essayé des choses mais rien ne change vraiment. Vous ne savez plus comment vous en sortir seul(e).
- Vous sentez un appel à ralentir, à comprendre, à transformer.
- Ici, vous n’avez pas à être parfaite. Ni forte. Juste vous, exactement là où vous en êtes.
- Pas à pas, vous pouvez vous retrouver, réajuster votre rythme, vous sentir à votre juste place.
- Il est possible de ne plus subir, mais de choisir. Choisir de vous écouter, de comprendre ce qui vous a mené(e) là, d’apaiser vos blessures, transformer vos croyances, vos exigences.
- Je vous comprends. Une partie de vous veut avancer, l’autre doute encore. C’est normal.
- Quelle que soit l’origine de votre anxiété et de vos doutes, vous avez le droit d’être accompagné(e) pour rééquilibrer votre vie.
- Ensemble, nous allons démêler ce « fouillis dans votre tête » pour vous aider à retrouver la clarté, la joie et la sérénité.
Vous êtes apaisé(e) et vivez enfin la vie qui vous ressemble
- Vous vous réveillez désormais avec cette sensation merveilleuse d’être en accord avec vous-même.
- Votre respiration est fluide, votre esprit plus léger.
- Vos peurs n’ont plus le dernier mot.
- Votre perfectionnisme est devenu une force constructive qui vous propulse sans vous épuiser.
- Vous êtes devenu(e) capitaine de votre vie, capable de faire des choix et d’avancer avec clarté et confiance dans vos projets.
- Vous avez retrouvé du goût aux choses, de l’élan, de l’envie, une motivation qui vient du cœur et qui vous guide vers vos véritables aspirations.
- Vous savez dire non sans culpabilité et poser des limites saines, écouter vos besoins avec bienveillance.
- Vous vous sentez libre, joyeux(se) et aligné(e).
- Vous êtes vivant(e), serein(e), épanoui(e), en paix avec votre histoire.
- Un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle vous permet d’avoir du temps pour vous et vos proches.
- Vous prenez soin de vous avec bienveillance, vous dormez paisiblement, et vous savez ce qui est bon pour votre corps et votre esprit.
- La vie devient douce et simple.
Bonjour, je m’appelle Bénédicte
Thérapeute et coach de vie, en distanciel et dans le Nord du Tarn
- Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner.
- Je serai là pour vous soutenir à chaque étape.
- J’écoute et j’aide les gens depuis toujours.
- Pendant plus de 25 ans, j’ai exercé comme médecin du travail et j’ai aidé des milliers de personnes en proie à des difficultés au travail ou dans leur vie personnelle.
- Docteure en Médecine, formée en psychologie et en psychiatrie, j’ai enrichi mon parcours par de nombreuses formations complémentaires.
- Ainsi, depuis 2010, j’accompagne avec une palette d’outils efficaces : communication saine, hypnose, sophrologie, naturopathie, fleurs de Bach, nutrition, relation d’aide (méthode Écoute Ton Corps).
- Les séances se déroulent en ligne (visio-consultation ou téléphone) ou en présentiel.
- À mon parcours professionnel s’ajoute un chemin personnel et spirituel qui me permet de dénouer des situations complexes.
- Je vous propose de commencer simplement avec un premier échange, où je prendrai le temps de vous écouter et de comprendre votre situation actuelle.
- Je n’ai pas de leçons à donner : j’écoute, j’observe, j’accueille et je guide avec douceur et bienveillance, en respectant votre rythme et votre vérité.
- Et si vous vous sentiez enfin compris(e) ?
Ces blessures que j’accompagne au quotidien
En tant que thérapeute et coach de vie, je rencontre souvent des personnes fragilisées par des évènements de vie :
- 3 situations sont fréquentes :
- Surcharge mentale ou émotionnelle
- Deuil et dépression
- Souffrance relationnelle actuelle ou passée
- 3 situations types d’émotion reviennent souvent :
- Rancœur et tristesse
- Peur ou anxiété
- Culpabilité
Est-ce qu’une thérapie avec coaching de vie est faite pour moi ?
Un accompagnement vous sera utile car :
- Vous avez traversé des épreuves.
- On vous a conseillé un psy, mais vous avez besoin d’écoute, d’énergie douce et d’outils variés, pas seulement ce que fait un psy.
- Vous voulez comprendre et identifier des blessures anciennes et les relier aux événements ou situations de la vie actuelle qui posent problèmes.
- Vous voulez vous débarrasser de fardeaux inutiles et vous épanouir.
- Vous manquez parfois de confiance en vous et ne vous permettez pas de vous aimer.
- Vous vous sentez parfois perdu(e).
- Vous avez des doutes ; vous vous demandez si vos réactions sont « normales ».
- Vous avez besoin d’un regard extérieur neutre.
- Vous êtes prêt(e) à changer ce qui doit l’être.
- Vous seriez ravi(e) d’avoir des outils concrets et naturels, et de les transmettre à votre tour aux autres.
« Puissé-je avoir la sérénité d’accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses qui peuvent l’être et la sagesse d’en connaître la différence. » Marc Aurèle